Balance Line

L'entraînement à l’équilibre ménage aussi bien les muscles que les articulations, puisqu'il s'effectue sans poids. Les exercices d'équilibre doivent être exécutés consciemment de manière harmonieuse et lente.

Il s'agit de renforcer les muscles, de stabiliser la position du corps et d'augmenter la souplesse sans surmener le corps. Les exercices d’équilibre sont adaptés à tous, du sportif professionnel à la personne qui souffre du dos, et au sportif amateur, en passant par le danseur.

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